02 maio 2017

Pão Low Carb com queijo parmesão | #cozinhafit (nº13)

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Se você começou a low carb e sente falta de um pão quentinho, esta receita é pra você! Este pão com queijo parmesão é um suceeeesso… depois que aprendi a fazer, não parei nunca mais! kkkk E é super fácil e rápido de preparar… ♥

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INGREDIENTES: 

  • 3 ovos
  • 3 colheres (sopa) de creme de leite – de preferência o fresco.
  • 50g de queijo parmesão ralado (ou outro queijo bem curado, mas sempre faço com parmesão)
  • 1 xícara de farinha de oleaginosas (compro pronta, mas você pode fazer em casa)
  • 1 colher (sobremesa) rasa de Psylium (fibra solúvel vendida em casa de produtos naturais. Ajuda a deixar o pão mais fofo/macio). Dá pra fazer sem, mas recomendo que use! 😉
  • Sal à gosto
  • 1 colher (sobremesa) de fermento químico (aquele de bolo rs)

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MODO DE PREPARO:

Bata os ovos, acrescente o creme de leite e o queijo ralado e misture bem. Adicione a farinha de amêndoas e misture novamente. Acrescente o psylium, sal à gosto e o fermento e mexa até que fique bem homogêneo. Coloque esta mistura em uma forma untada, coloque mais queijo ralado por cima e leve a forno médio pré-aquecido por 20 a 30 minutos (até dourar o queijo). Está pronto!

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O pão fica muito gostoso e eu aaaaaaamo a crosta de queijo por cima! Você precisa fazer… fica perfeito para o café da manhã ou um lanche da tarde! ♥

Ah, e você pode dividir em porções e congelar. É só tirar do freezer e colocar pra tostar. Fica sensacional!

Quem fizer, me conta…

Beijos

ps: compro Psylium e farinha de amêndoas no Armazém Saudável, aqui em Votuporanga: (17) 3421-6896

28 abr 2017

Provei e amei… ♥ {Delícias Low Carb}

Oiii gente, tudo bem? Pensei em fazer posts de vez em quando dando dicas de delicinhas low carb que provei e amei. Essas de hoje são do Armazém Saudável (aqui de Votuporanga), mas já quero falar que este não é um publipost! Quem acompanha o blog faz tempo com certeza sabe que eu valorizo a credibilidade que conquistei durante esses quase 5 anos e jamais concordaria com uma “parceria de fachada”, sabe como é? Nunca pensei que fosse ter que falar isso aqui, mas num mundo onde existem várias blogueiras que fazem jabá de tudo (até de papel higiênico, ninguém merece kkkk), é sempre bom explicar. Eu tenho SIM vários parceiros queridos, mas TODOS (exatamente TODOS) de acordo com meu estilo de vida e meu gosto pessoal… Acho que a parceria só faz sentido assim, concordam? Eu só indico o que realmente gosto, como, uso e indicaria para minha irmã/mãe/melhor amiga. Ufa, tá explicado… agora vamos às dicas… hahaha

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Palmito de Pupunha em Conserva: fica SENSACIONAAAAAL como espaguete. Já até gravei a receita, em breve estará no canal. Mas basicamente existem 3 formas de preparar: cru (como se fosse uma salada), refogado com molho da preferência e cozido com molho também. Amei real oficial… ♥

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Eu não sou muito disciplinada com suplementos, mas adorei a praticidade destes aí. É só colocar água e voilà! Existe o +Mu e o +Muke, sendo que no +Mu a proteína é concentrada e no +Muke é isolada e hidrolisada (gosto mais). Tem de baunilha, morango e chocolate. Já provei os 3 e todos são uma delícia…

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Apesar de adorar me aventurar nas receitinhas, de vez em quando rola uma preguiça e aí encomendo tudo no Armazém! hehe E este brownie é uma loucuraaaaaaaa… ♥

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O pão low carb também adoro. Costumo congelar em fatias e coloco no microondas quando bate aquela vontade de comer um pão quentinho com manteiga… hehehe Vale a pena provar…

Obs: tanto o brownie como o pão precisam ser encomendados, tá? Geralmente fica pronto no dia seguinte, mas vou deixar o whatsapp para vocês combinarem certinho com a Camila, proprietária: (17) 98113-0770.

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E pra fechar com chave de ouro, esta pasta de amendoim com cacau ~que é sucesso do univeeeeerso! É o segundo potinho que como e oh: viciei! Como com banana pra enganar a vontade de doce, mas dá pra fazer várias receitas… inclusive usar como recheio na tortinha que ensinei lá no canal (clique aqui pra conferir).

Gostaram das dicas?

Beijos e ótimo final de semana… ♥

Armazém Saudável: (17) 3421-6896 – Rua Amazonas, 2745 – Votuporanga/SP.

20 mar 2017

Vamos falar sobre suplementos?

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Dieta, treino e suplementação são assuntos que eu adoro falar a respeito… mas no sentido de contar a MINHA experiência, sabe? A intenção é apenas falar o que funciona pra MIM… daí você precisa buscar a orientação de um profissional para saber se você pode consumir e se é indicado para o seu caso, combinado?

Hoje eu vou mostrar tudo que recebi da Bom Suplemento, loja virtual completinha e super de confiança!!!

Sineflex:

Pote contendo 150 cápsulas, sendo 120 cápsulas Pure Blocker (incolor) de 600mg cada e 30 cápsulas de suplemento de cafeína para atletas Dynamic Focus (Bordeaux) de 560mg cada. Cada cápsula contém 210mg de cafeína.

A cápsula pure blocker serve para bloquear a absorção dos lipídeos e a cápsula dynamic focus é um termogênico à base de cafeína. Ainda não posso falar muito a respeito porque comecei a tomar faz pouco tempo. Mas já ouvi muitos relatos positivos…

Florazen:

“Este suplemento é feito a partir de fibras solúveis e possui Inulina e Frutooligossacarídeos (FOS) que auxiliam no bom funcionamento do intestino”. Por ser rico em fibras, também ajuda a aumentar a saciedade. Eu estou adorando!

T-SEC:

É um diurético, ou seja, ajuda a eliminar água de maneira rápida, ajudando na melhora da definição física. Eu sempre ouvi falar que os fisioculturistas tomam na reta final das competições, porque aí a pele cola no músculo e o deixa em evidência. Por aqui ainda rola uma camadinha generosa de gordura entre pele e músculo kkkk, mas tenho muita retenção de líquido e tem me ajudado muiiito!

ThermoFluid:

É um termogênico tópico para gordura localizada. Você borrifa naquelas gordurinhas que insistem em fixar residência, sabem? (aka CORPO TODO hahaha) As substâncias aumentam a microcirculação sanguínea superficial e o aquecimento local, provocando vermelhidão por alguns minutos. Os compostos do produto agem no tecido adiposo, quebrando as células de gordura que são eliminadas através da pele. Olha, estou gostando muito desse trecoooo!!! Pode ser psicológico, mas já me sinto melhor… hehehe

Alguém já tomou algum desses? Conta aí nos comentários…

Ah, e na Bom Suplemento tem vários combos promocionais que compensam muito. Fiquem de olho!

Beijos

 

09 mar 2017

Pão de Queijo Low Carb | #cozinhafit (nº4)

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Ebaaa, mais uma receitinha low carb no #cozinhafit ♥. Provavelmente a mais fácil e rápida de todas e ~vai por mim~ fica UMA DELÍCIA. É um pão de queijo crocante de dar água na boca…

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RECEITA ORIGINAL: 1 ovo + 100g de queijo muçarela ralado + 100g de queijo parmesão ralado. Como comentei no vídeo, altero as quantidades dos queijos porque acho o parmesão muito forte e salgado. MINHA RECEITA: 1 ovo + 150g de muçarela + 50g de parmesão.

Quer aprender? Só assistir aqui ó:

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Quem fizer, me conta… ♥

Beijos,

Camila Armindo

20 fev 2017

Bolinho de Prestígio Low Carb | #cozinhafit

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Minha genteee, a receita de hoje é da minha amiga Paulinha Cavicchio e foi a salvação do meu final de semana kkkk. Fácil e rápido de fazer, este bolinho fica delhaaaaa e ajuda a socorrer o desejo de comer um docinho de vez em quando….

INGREDIENTES:

50g de coco ralado sem açúcar

100ml de leite de coco

100ml de óleo de coco

1/2 xícara de cacau 100%

4 colheres de adoçante em pó

3 ovos

1 pitadinha de sal

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Sucesso do universo!!! Quem fizer, conta pra gente… 😉

Thanks, Paulinha ♥

Beijos

13 fev 2017

Tostex Low Carb | #cozinhafit

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Hoje é dia de mais uma receitinha low carb no quadro #cozinhafit. Quer aprender a fazer um delicioso tostex sem carboidratos? Let´s play…

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A receitinha é mega simples:

2 ovos

1 colher (sopa) de requeijão ou creme de ricota

1 colher (chá) de fermento em pó

É só misturar tudo com o auxílio de um garfo ou fouet e colocar no microondas por 3 minutinhos dentro de um recipiente de vidro QUADRADO e razoavelmente alto porque essa “massa” irá crescer. Aí é só esperar esfriar, cortar ao meio, rechear como preferir e levar à tostequeira. Fica crocante e muuuito delicioso!

Quem fizer, me conta!!!

Beijos 😉

06 fev 2017

Bombom de Prestígio Low Carb | #cozinhafit

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Oiii genteee.. voltei!!! E já cheguei chegando com uma receitinha TOP que fez o maior sucesso no meu snap e insta (@camilaarmindo). Me apaixonei pela “dieta” Low Carb e estou testando várias receitinhas… fiquem tranquilas que as melhores estarão no canal no quadro #cozinhafit!!! Espero que gostem dos vídeos e das receitas. Estou preparando novidades para o canal e quero saber o que esperam ver por lá… mandem dicas e sugestões, hein!?

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INGREDIENTES:

4 colheres (sopa) de óleo de coco

100ml de leite de coco

1 colher (sopa) de adoçante culinário

1/2 caixinha de creme de leite

100g de coco ralado sem açúcar

Quem fizer, me conta o que achou!

Beijocas,

22 nov 2016

RECEITINHA: Panqueca Integral de Espinafre do Santo Gostinho

Convoquei a chef Karin, do restaurante Santo Gostinho, para ensinar muitas delícias saudáveis pra gente. Já tô merecendo o seu like antes mesmo do vídeo começar, hein?! hahaha Hoje ela ensina a famosa panqueca integral de espinafre do restaurante. Faz muito sucesso por lá, viu? É uma delícia e é super mega saborosa e saudável! Eu amoooo! ♥

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Você pode servir a panqueca de duas formas: do modo tradicional com molho vermelho caseiro ou em trouxinhas, que é uma ótima ideia de entradinha saudável para um jantar especial! Com certeza irei reproduzir esta receita várias vezes em casa… é muuuito fácil e rápido de preparar!!!

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Bora aprender…

INGREDIENTES:

1 e 1/2 xícaras de leite (usamos o desnatado)

1 colher de manteiga

2 ovos

1/2 xícara de farinha de trigo integral

1/2 xícara de maisena

Pitadinha de sal

RECHEIO: usamos ricota e requeijão light, tomate seco, cheiro verde, sal e temperinhos. Você pode fazer com o recheio que quiser… 🙂

Gostaram?

Em breve tem mais… então não esqueça de se inscrever no canal e deixar um like pra me ajudar! ♥

Beijocas

20 set 2016

VÍDEO: 30 dias de dieta {rotina, dificuldades, resultados}

Como vocês sabem, finalizei mais um #desafiocamilaarmindo. Desta vez contei com a ajuda de vários parceiros queridos: recebi todos os dias a marmitinha do Santo Gostinho no almoço, a Light Fit me mandou todas as outras refeições em casa (do café da manhã à ceia) e fiz alguns tratamentos estéticos, como a Lipagi na clínica da Dr.ª Adriana Vargas para combater gordurinha localizada. Sem contar os treinos na Pró Saúde – academia mais TOP de Votu (jabá pro marido kkk). Foram 30 dias de dieta junto com o Glauco, meu marido, e o Nícolas, meu irmão. No vídeo conto um pouquinho da rotina durante esses 30 dias e também falo sobre os nossos resultados! Espero que gostem…

Quem tiver alguma dúvida, pode deixar nos comentários. Eu amei esta experiência e confesso que estou um pouco perdida agora que tudo acabou rsrs. Viajo sábado e sei o quanto é difícil manter o foco fora de casa. Também acho que a vida está aí pra ser vivida, então não gosto de neuras e extremismos. Obviamente vou curtir a viagem, comer o que tiver vontade (sem avacalhar muito, é claro haha) e, quando voltar, conto com a ajuda e o incentivo de vocês pra correr atrás do prejuízo! hahaha #tamojunto

Beijocas

05 set 2016

SPA em Casa: Fit Week Light Fit

Como vocês sabem, estou firme e forte na dieta e no #desafiocamilaarmindo. Perdi 4kg em 20 dias e hoje vim dar uma dica super legal pra quem quer perder uns quilinhos de uma maneira super fácil e prática. A Fit Week da Light Fit é um verdadeiro SPA em casa. A empresa entrega TODAS as refeições da sua semana, do café da manhã à ceia. Vêm tudo embaladinho, congelado, com tabela nutricional e na quantidade exata…

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Não existe nada mais prático na vida, estou encantada com o capricho da Light Fit. Até as frutas vêm embaladinhas individualmente… é muito amor!!!

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A Larissa Valverde é a nutricionista responsável e ela monta o cardápio de acordo com as necessidades e objetivos de cada cliente. Para não cair na mesmice, são muitas opções e tudo é uma delícia, feito com carinho e bem temperadinho. No café da manhã, por exemplo, posso comer o pão de queijo fit que eu AMO (feito com batata doce e chia), ou o bolo funcional de cenoura DELÍCIA ou o pão funcional com pasta de amendoim ou castanha. Também gosto de comer banana com pasta de amendoim e, para beber, elas mandam vários sachês de chá!

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No lanche da manhã, alterno entre o mix de castanhas (vêm embaladinho individualmente… super prático pra carregar na bolsa) e o suco (são diversos sabores, meu preferido é o detox). O lanche da tarde é sempre uma delícia: coxinha fit com massa de batata doce, salgado maromba (feito com brócolis, frango e recheio de ricota light… DELÍCIA), brownie fit (pra matar a vontade de um docinho), fit pie (torta de frango fit muito gostosinha), entre outros.

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No almoço e no jantar você escolhe uma porção de legumes (cenoura, brócolis, vagem), uma de carboidrato (purê de batata ou mandioquinha, arroz integral, arroz integral com ervilhas, bolonhesa fit) e uma de proteína (frango desfiado ou grelhado, tilápia, carne moída, hambúrguer fit). Ah, e tem também a opção do escondidinho fit (amo!) e dos caldinhos no jantar, que ajudam a desintoxicar e são deliciosos!!!

Muito show essa ideia, né? Eu super recomendo… estou amando!!! Meu irmão já perdeu quase 10Kg e agora é a vez do Glauco de entrar na linha… kkkk. Terminando o desafio eu venho compartilhar nossos resultados… Ah, e já postei um vídeo com um pouquinho da minha rotina de dieta… clique aqui pra assistir!

Você pode encomendar tudo separadinho também, de acordo com suas necessidades e preferências! Anotem aí os telefones:

Light Fit: (17) 99781-8667 ou (17) 99714-8184

Beijocas