09 jun 2014

#projetocasamento – de 02 a 08/06

Mais uma semaninha de #projetocasamento e eu continuo à todo vapor, afinal missão dada é missão cumprida, né? hehe

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Esta semana começo um treino novo na academia, então durante a semana passada fiz o “destreino”, ou seja, deixei o meu corpo descansar da musculação tradicional para não saturá-lo. Não sou nenhuma expert no assunto, mas passei a me interessar e pesquisar mais e meu personal contou que este descanso é fundamental para que não aconteça o overtraining, que é quando você faz mais exercícios do que seu organismo pode suportar. Isso é ruim, pois abaixa sua resistência e você pode acabar se lesionando. Mas não pensem que foi moleza, viu! Fiz muuuuitos exercícios aeróbicos, aulas de treinamento funcional, corrida e cross fit. Hoje começo um treininho mais punk, semana que vem conto certinho para vocês!

semana3

Um pouquinho da minha semana de treino – acompanhe o projeto pelo meu insta (@camilaarmindo). Amanhã tem receitinha fit, fiz um hamburguer ~fake~ maromba que ficou uma delícia! hehe

tratamentos-belare

Continuo com meus tratamentos corporais na Belare e os resultados já estão ficando bem visíveis. Perdi uns “gordinhos” chatos na região dos culotes e na cintura (abaixo do umbigo). Fiz a 2ª sessão de lipocavitação + 2 sessões de carboxiterapia na semana passada. O mais legal é que tiramos as medidas antes da 2ª sessão da lipocavitação e de uma semana para outra eu mantive tudo o que eu havia perdido. Quando morei em Rio Preto, fiz alguns tratamentos corporais que também faziam perder medidas, mas eu recuperava tudo até a sessão seguinte. Na lipocavitação, os 6 centímetros que perdi na primeira sessão foram embora de vez! Ah, e perdi mais um pouquinho de medidas na 2ª sessão! Lógico que perdi bem menos, né? Até porque se toda vez eu perdesse 6cm e não recuperasse, iria sumir logo logo! haahaha

tpm

Não sei vocês, mas eu tenho uma TPM lascada! Faço um tratamento para endometriose e já tinha uns 4 anos que não sofria deste mal. Não sei o motivo, mas semana passada senti toooooodos os sintomas: irritação, ansiedade, emoções à flor da pele, vontade incontrolável de comer doce. Aaaafff, o que fazer nessas horas?

Para mim, não dá para mudar o físico sem mudar a mente primeiro. Acredito MUITO na força do pensamento e nesses momentos procuro me concentrar, focar nos meus objetivos, ouvir música, meditar, dormir, conversar com alguém, qualquer coisa! Você só precisa descobrir o que funciona para você… 🙂

Bom, esta foi minha semana de #projetocasamento!

Vamos que vamos que está só começando!

Beijo beijo,

Camila