30 set 2014

#projetocasamento: quase na reta final!

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Falta menos de um mês para o casamento e a correria está intensa. Entrei na reta final do #projetocasamento e resolvi ~meio que por conta própria~ seguir um cardápio low carb. A Vânia, minha nutri, soube depois (aff, ela vai me matar ainda kkkk). Acho que ela tinha medo de que esse processo me deixasse irritada ou coisa do tipo. E também existem consequências para uma dieta onde se corta praticamente todo o carboidrato, não é? Por isso não estou aqui indicando para ninguém, mas depois de muito ler e pesquisar, resolvi (por minha conta em risco) iniciar um período de 10 dias sem quase nada de carboidratos (mas com muita proteína). Não sou expert no assunto, mas postei uma foto no instagram (@camilaarmindo, segue lá) e muita gente veio perguntar porque eu iria ficar sem carbo e quais eram os benefícios. Bom, vamos lá: após os primeiros dias sem carboidrato, o nosso organismo começa a guardar toda a gordura que produz. Depois, o processo se inverte e esse excesso é transformado em energia para nossas atividades diárias. Para não perder massa muscular, a ingestão de proteínas deve ser beeeem maior. Antes disso, passei por um período comendo bastante carboidrato e treinando para ganhar massa (quase sem fazer aeróbicos). No entanto, apesar de ganhar volume de massa muscular, nesse processo acabei ganhando gordura (é normal). Agora, cortando carboidratos e aumentando a ingestão de proteínas, meu objetivo é a definição muscular (para que os músculos que ganhei na fase anterior comecem a aparecer rsrs). Não pensem que depois desses 10 dias tudo volta ao normal. O processo agora é lento e vou incluindo aos poucos os alimentos no cardápio novamente. Senão não adianta nada! Difícil, né? Depois eu conto para vocês o que achei! Ah, e não estou sentindo fraqueza e nem estou irritada. Mas acho que isso é porque eu já vinha seguindo uma dieta bem regrada! Não inventem de cortar o carboidrato de uma hora para outra, ok? E também não façam nada sem orientação de um profissional…

camila

Toda mudança é lenta e nossas metas vão mudando. Eu lembro que meu principal objetivo era emagrecer 5kg. Eu pensava assim: “se eu emagrecer esses 5kg não preciso de mais nada” kkkkk. Mera ilusão. Depois que atingi essa meta, resolvi que queria ganhar massa magra e ficar mais definida. E nossas metas nunca acabam, nunca estamos satisfeitas, queremos sempre mais e mais. Pelo menos pra mim é assim! E isso tem um lado bom, pois vira um estilo de vida e deixa de ser um sacrifício. Antes, eu rezava para o final de semana chegar e eu poder comer algumas gordices e sair desse martírio de dieta. No final de semana eu jogava no ralo todo o meu esforço da semana inteira… hahaha Hoje eu vivo com mais equilíbrio, sei fazer escolhas e sei quando devo usar meus “créditos”. Nesse último mês vou ser mais radical mesmo, mas é isso aí – “a cada escolha, uma renúncia”. Depois quero viajar mais tranquila para minha lua-de-mel e poder comer algumas tranqueirinhas. Quando eu voltar, recupero o prejuízo! rsrs

PROJETO-CASAMENTO

Mudando de assunto, terminei ontem os meus tratamentos faciais. Minha pele está ooooutra coisa, gente… uma maravilha! ♥

Marquei para fazer uma limpeza de pele uma semana antes do casamento e, no dia, vou fazer uma hidratação facial e uma massagem relaxante. Não vejo a hora! hehe

Estou ficando cada vez mais ansiosa, mas não dá tempo de ficar pensando pois é muita coisa para resolver! rsrsrs

Alguma dúvida, meninas? Podem perguntar, o que eu não souber, peço socorro! rs

Beijocas,

Camila