28 mar 2014

Receitinhas FIT da Mila: Creme saudável de abacate e Bolo integral de maçã

Manter a dieta durante a semana é tranquilo, já acostumei. Minha maior dificuldade é sobreviver ao final de semana sem cair em tentação. Não é que eu quero ser “a louca do whey”, mas o resultado com certeza é outro quando você consegue andar na linha todos os dias. Não adianta nada você ser toda regrada durante a semana e injetar brigadeiro na veia nos finais de semana, né? kkkkkkk Descobri que a palavra-chave é EQUILÍBRIO. Mas, para isso, precisamos recorrer a umas receitinhas saudáveis (e gostosas, por favor) pra não cair em armadilhas e jogar todo o sacrifício pelo ralo. Como hoje é sexta-feira, trouxe duas receitinhas TOP pra ajudar nestes momentos… 😉

CREME-ABACATE

Mamis descobriu esta receitinha e aqui em casa todo mundo amou. Fiz sábado passado junto com o salgado maromba e a galera também adorou. À princípio, todo mundo torceu o nariz quando falei que era de abacate. Com muito esforço, consegui fazer todos provarem. Depois o esforço foi pra eles pararem de comer! kkkkkkk

Sei que  abacate é rico em gorduras e é bem calórico. No entanto, consumido em moderação, traz muitos benefícios para a saúde e o corpitcho. Aqui neste link tem 4 motivos pra você comer abacate (e combater as gordurinhas extra da barriga).

Faço um pratão de salada e coloco 1 colher (sopa) deste creme por cima. Fica delicinha!!!

CREME-INGREDIENTES

Jogue no liquidificador: meio abacate, 4 colheres (sopa) de azeite, 1 colher de mostarda, caldo de 1 limão, 1 dente de alho picadinho e 1 pitadinha de sal. Bata tudo e pronto! Fácil, né? hehehe E fica bom demaaaaaaaaaais!

bolo-integral-maçã

A segunda receitinha é umas das preferidas aqui em casa. Acabou de sair do forno e jájá meus irmãos destroem tudo (sorte minha que consegui fotografar). É um bolinho fofinho, molhadinho e gostoso! Vale a pena preparar no final de semana pra ter um docinho pra saborear… 😉

bolo-receita

Segredinho da Mila: eu jogo a maçã aos pouquinhos no liquidificador. A primeira vez que fiz, joguei tudo de uma vez e empelotou (quase fundi o liquidificador de casa kkk). Ah, e por cima eu só polvilho canela (mesmo sendo açúcar mascavo, fico com peso na consciência hehe).

bolo

Espero que gostem das receitinhas!

Não esqueçam de me contar o que acharam, hein!

Beijos,

Camila