09 set 2014

RECEITINHAS FIT DA MILA: Panqueca Proteica

Oii! Quem aí sentiu falta da tag “receitinhas fit da Mila”? hehe Não abandonei o #projetocasamento não, meninas… muito pelo contrário, o negócio tá puxado até! hahaha De vez em quando testo alguma receita, mas a correria tá tão grande que não tá dando tempo de parar pra fotografar bonitinho o passo a passo como gosto de fazer. Resolvi postar só o prato pronto mesmo, vocês se importam? Fui na Vânia (minha nutri e parceira do blog, o contato dela tá no banner lateral) e ela mudou minha dieta há uma semana e meia… já comecei a ver diferença, acreditam? Depois vou contar certinho pra vocês! Enquanto isso vamos aprender uma receitinha super TOP e FIT? Essa panquequinha proteica fica uma delícia e é ótima pra comer depois do treino!

PANQUECA

Usei 4 claras, um punhadinho de castanha de caju triturada (pode deixar uns pedacinhos maiores, fica gostoso) e umas 3 gotinhas de adoçante (ou uma gotinha de mel, também fica ótimo e é mais saudável). Só bater tudo, jogar na frigideira e pronto! Eu faço uma caldinha de whey de chocolate com água morninha (quem quiser pode substituir pelo cacau em pó). Super fácil, né? E tem bastante proteína e gordura boa! Fica muito bom, meninas… juro! Se as pessoas soubessem o quanto essas receitinhas ficam boas, não achariam que fazer dieta é sofrimento! rsrsrsrs

Quem fizer não esquece de me contar, hein?

Beijo beijo,